Una giornata intera per scoprire cos’è il Forest Bathing, per staccare la spina, respirare e riconnettersi con la natura lungo il fiume Po.

Hai bisogno di rallentare e prenderti una pausa dalla frenesia quotidiana?

Unisciti a noi per l’Open Day benessere ArteNa, un evento speciale immerso nel verde del Parco del Po Piemontese: il Parco delle Vallere. Sarà un’occasione unica per scoprire i profondi benefici fisici e mentali del Forest Bathing, guidati da un team di guide di Artena e Richiamo del Bosco specializzate nel settore pronte ad accompagnarti in un viaggio di benessere e consapevolezza.

Non si tratta di un’escursione o di un allenamento fisico, ma di un’esperienza dolce e accessibile a tutti, pensata per risvegliare la nostra innata connessione con il mondo naturale.

Cosa sperimenterai

Durante la giornata, esploreremo diverse pratiche per immergerci nell’atmosfera del bosco e abbassare i livelli di stress. Attraverso l’alternanza di momenti teorici e attività esperienziali, potrai provare:

• Risveglio dei sensi: per tornare a percepire il mondo attraverso la vista, l’udito, il tatto e l’olfatto.

• Camminata consapevole: un invito a rallentare il passo e ancorarsi al momento presente.

• Barefooting: l’esperienza rigenerante della camminata a piedi scalzi per il contatto diretto con la terra.

• Meditazioni guidate e Sit Spot: momenti di quiete e contemplazione (anche chiamati “soste di contemplazione”) per ritrovare la calma interiore.

• Ascolto attivo e condivisione: spazi dedicati all’integrazione dell’esperienza in un cerchio non giudicante.

Il programma della giornata

La giornata è strutturata per garantirti il massimo relax, con tempistiche morbide e ampi spazi per il riposo.

• 10:00 – 13:00 | Accoglienza e pratica del risveglio Inizieremo la giornata conoscendoci e lasciando alle spalle i pensieri della settimana. I nostri operatori ti guideranno nelle prime pratiche di immersione, aiutandoti a sintonizzare i sensi con l’ambiente del parco.

• 13:00 – 14:00 | Pausa pranzo rilassata: Un momento conviviale in mezzo al verde. Consigliamo di portare un pranzo al sacco leggero per mantenere l’energia alta e continuare a godere dell’atmosfera naturale.

• 14:00 – 16:30 | Pratica dell’accoglienza: Nel pomeriggio approfondiremo l’esperienza con nuove attività sensoriali, per poi concludere con un cerchio di condivisione finale in cui raccogliere e portare a casa i benefici della giornata.

Come partecipare

I posti per l’Open Day sono limitati per garantire a tutti un’esperienza intima e curata.

Cosa Portare: Abbigliamento comodo e a strati, scarpe adatte a camminare nella natura, un telo o un materassino per sedersi a terra, borraccia d’acqua, repellente per insetti (opzionale) e il proprio pranzo al sacco.

 PRENOTA ORA IL TUO POSTO